EL PODER DEL FRIO TE AYUDARÁ A…
… conocer una técnica natural de sanación con base científica a través de la respiración y la exposición al frío.
Beneficios especialmente buenos en casos de enfermedad física o mental.
AUTOR
El libro «El poder del frio» está escrito por Koen de Jong en colaboración con el protagonista Wim Hof.
Koen descubrió las hazañas de Wim en un documental en la BBC. Más concretamente, se quedo atónito al ver a este hombre nadar sin ropa en un frío lago de Islandia donde se podían ver Icebergs de fondo.
¿Cómo era esto posible?
Al escuchar las declaraciones de Wim Hof, donde decía que el 80% de lo que hace se basa en la respiración, pensó en contactar con él de inmediato.
El mismo Koen ya había publicado un libro sobre la respiración (Verademing), pero Wim iba mucho más allá de los límites conocidos. Tras varios intentos, consiguió contactar con él y pudo compartir con él todo un año que queda plasmado en este lilbro, El poder del frío.
«Nuestra respiración es el vínculo entre el mundo físico y el alma. Si nosotros, como seres humanos, podemos recuperar nuestra alma, ganaremos la guerra»
Wim Hof
- Coraje | Osho (2007)
- Madurez | Osho (2008)
- El Poder, The Secret | Rhonda Byrne (2010)
- Tus zonas erróneas | Wayne W. Dyer (2010)
- El Kybalión | Tres iniciados (2017)
RESUMEN DE «EL PODER DEL FRiO»
En «El poder del frio», Koen nos habla de todo lo relacionado con «El método Wim Hof», más conocido por sus siglas del inglés WHM.
Este método, trata básicamente de 3 partes: ejercicios de respiración, exposición al frío y compromiso.
En este libro se muestran ejercicios de respiración que ayudarán al lector a mejorar su Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC) así como a activar su sistema nervioso parasimpático, ayudando así a disminuir el estrés y las inflamaciones internas que nos hacen enfermar.
De la misma forma, se exponen distintas formas de exposición al frio. La principal premisa, en todo caso, es que al hacer los ejercicios de respiración previamente, los transmisores de dolor y miedo se desconectan y, de esta forma, lo único que se siente al exponerse al frío es frío, nada más.
Para todo lo anterior, como para todo en la vida, hace falta un nivel de compromiso y dedicación. Como ejemplo de ello, habla de una maratón que Wim Hof corrió en el Círculo Polar Ártico con el torso desnudo. ¿Cómo lo hizo? Pensarás que se entrenó duro. Pues sí y no. Porque es cirto que entrenó duro pero no entrenó su forma física. Se limitó a entrenar la exposición al frío y su fortaleza mental, su compromiso con el objetivo. Y lo consiguió, una vez más.
«Soy un científico: mi cuerpo es mi laboratorio»
Wim Hof
MENSAJE PRINCIPAL
«El poder del frio», nos hace ver que aunque Wim Hof parece un superhombre, lo único que hace es explotar al máximo sus capacidades y su autoconocimiento. Por lo tanto, es un mensaje para que todos nos concienciemos de que podríamos superar nuestros límites hasta lugares inimaginables. El mensaje que Wim te deja es: «tú también puedes ser un superhombre si te lo propones porque yo soy solo un hombre, igual que tú».
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El Poder del Frío y de la respiración → SALUD DE HIERR0 🦾
El mismo Koen ya había publicado un libro sobre la respiración (Verademing), pero Wim iba mucho más allá de los límites conocidos. Tras varios intentos, consiguió contactar con él y pudo compartir con él todo un año que queda plasmado en este lilbro, El poder del frío.
URL: https://www.amazon.es/Poder-Fr2C101&sr=8-1
Autor: Wim Hof, Coen de jong
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